Cuidado de sus dientes mientras viaja

Cuando viaja, puede resultar difícil seguir cuidando sus dientes como lo hace en casa. Pero con un poco de planificación, usted puede mantener su sonrisa saludable mientras está fuera.

Programe un chequeo previo al viaje

Si es posible, programe su próxima visita regular antes de su viaje, según lo recomendado por la Asociación Dental Americana (ADA). El dentista podrá detectar cualquier problema antes de que ocurra, lo que puede ayudar a evitar emergencias dentales mientras usted está fuera. Y no olvide tener a mano el número de teléfono del consultorio de su dentista en caso de que tenga una emergencia dental.

Pack Smart

Cree una lista para empacar para no olvidar sus herramientas importantes para la salud bucal. Mantenga su cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y enjuague bucal en un lugar donde puedas acceder a ellos fácilmente, como en tu bolso de mano.

Si guarda estos artículos en su equipaje de mano, la Administración de Seguridad del Transporte (TSA) limita los viajes con líquidos. Los artículos deben pesar 3.4 onzas y colocarse en una bolsa de un cuarto de galón.

Si olvida su cepillo de dientes, enjuáguese la boca con agua para eliminar las bacterias. También puede usar pasta de dientes en un paño limpio o en su dedo, si es necesario. Asegúrese de encontrar una tienda y comprar un cepillo de dientes lo antes posible.

Proteja sus artículos de salud bucal

Viajar puede ser duro para tus cosas. Utilice una bolsa de plástico resellable para mantener su cepillo de dientes limpio durante el viaje. Y cuando llegue a su destino, saque el cepillo de dientes de la bolsa y déjalo secar al aire para evitar la aparición de gérmenes.

¿Preocupado por la fuga de enjuague bucal? Póngalo en una bolsa plástica. Incluso si gotea, no arruinará sus otras cosas. ¡Haga lo mismo con su champú, loción y otros líquidos!

Cumpla con su horario

Haga lo posible por mantener su rutina de salud bucal mientras está fuera para prevenir las caries, enfermedad periodontal, mal aliento y otros problemas. Nuestro artículo, Cómo cepillarse los dientes de la manera correcta, brinda consejos sobre cómo cepillarse los dientes y aprovechar al máximo sus hábitos de salud bucal.

Lleve chicles sin azúcar

Masticar chicle sin azúcar no solo puede ayudar a aliviar la presión del oído durante un vuelo, sino que también ayuda a prevenir la caries dental. La ADA dice que masticar chicle sin azúcar durante 20 minutos después de una comida puede ayudar a prevenir las caries. Masticar chicle sin azúcar mantiene el flujo de saliva para ayudar a eliminar las bacterias que causan las caries.

Cuide lo que come

Es divertido probar nuevos alimentos cuando viaja, pero debe tener en cuenta su salud bucal y general a la hora de comer.

• Limite el azúcar. Pero si decide comer o beber cosas dulces, enjuáguese después con agua o enjuague bucal y cepíllese los dientes 60 minutos después para evitar las caries.
• Tome agua. Lo mantiene hidratado y ayuda a enjuagar las partículas de comida. Al visitar un país extranjero, asegúrese de beber agua embotellada para evitar enfermarse, aconsejan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
• Frutas y vegetales. Sí, son buenas para usted, pero las verduras de raíz crujientes como las zanahorias, las patatas o la jícama también lo ayudarán a mantener tus dientes limpios y sanos.
• Limite el alcohol. La ADA desaconseja beber alcohol debido al mayor riesgo de padecer enfermedad periodontal y el daño que puede causar a la salud general. Si bebe mientras viaja, asegúrese de enjuagarse la boca con agua y cepillarse los dientes 60 minutos después.

Y una vez que regrese a casa, asegúrate de volver a tu rutina normal de cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos y usar hilo dental.

Mejorar la salud bucal de todos es nuestra misión en DentaQuest, parte de SunLife U.S. Haga clic aquí para obtener más consejos e información útiles sobre la salud bucal para usted y su familia.