Los buenos hábitos dentales durante la primera infancia (de 18 a 24 meses) ayudan a fomentar la salud bucal del niño para toda la vida.
Cepille los dientes de su hijo durante dos minutos, dos veces al día: antes de acostarlo y después de desayunar. De este modo, empiezan cada día con el pie derecho.
A continuación, le explicamos cómo cepillar los dientes de su hijo:
- Use un cepillo de cerdas suaves y cepille con cuidado. Cepillar con mucha fuerza puede dañar las encías y los dientes.
- Asegúrese de que el cepillo de dientes sea del tamaño adecuado. La Asociación Dental Estadounidense dice que el tamaño y la forma de su cepillo deben adaptarse a su boca para que pueda llegar a todas las áreas fácilmente.
- Incline las cerdas a un ángulo de 45 grados con respecto a los sus dientes.
- Deje que las puntas de las cerdas entren debajo de sus encías. Mueva con cuidado el cepillo para eliminar la placa.
- Asegúrese de cepillar todas las superficies de los dientes: el lado de la mejilla, el lado de la lengua y las superficies de masticación.
- Cepille con cuidado todas las superficies de los dientes delanteros y las encías. Para ello, gire el cepillo en sentido recto arriba/abajo y realice varias pasadas arriba/abajo en los dientes superiores e inferiores.
- El cepillo solo limpiará uno o dos dientes a la vez, por ello, muévalo para limpiar bien cada diente.
- Tómese su tiempo. La Asociación Dental Estadounidense aconseja dos minutos de cepillado, dos veces al día.
- Use un poco de pasta de dientes con flúor del tamaño de un chícharo.
- Consiga un cepillo nuevo cada tres o cuatro meses.
Bebidas y snacks saludables
Limite los alimentos entre comidas, en especial los snacks dulces. El azúcar hace que suban los niveles de ácido en la boca, y eso puede provocar caries.
Aquí tiene una lista de snacks saludables recomendados por la Academia Estadounidense de Pediatría.
Frutas
- Manzanas, duraznos, ciruelas, peras (en rodajas muy finas para que no provoquen asfixia)
- Uvas, tomates cherry, bayas (aplastadas o cortadas en trozos largos para que no provoquen asfixia)
- Naranjas, rodajas de toronja (cortadas en trozos para que no provoquen asfixia)
- Plátanos (cortados en trozos largos para que no provoquen asfixia)
- Aguacate (en rodajas)
- Albaricoques secos, melocotones, peras, dátiles, ciruelas pasas, pasas (sin pepas y cortados en trozos pequeños)
- Frutas en conserva (enjuagadas)
Verduras cocidas
- Zanahorias, judías verdes, coliflor, brócoli
- Camotes (cortados en dados)
- Guisantes (triturados)
- Espinacas o verduras al vapor (licuadas)
- Verduras enlatadas enjuagadas
Lácteos
- Yogur natural
- Leche de vaca o sin lactosa
- Requesón
- Queso (en tiras o dados)
El jugo tiene mucha azúcar, así que prepare una bebida con ¼ de jugo y ¾ de agua. La leche tiene azúcar (lactosa) que permanecerá en la boca de su hijo durante la noche y alimentará las bacterias que pueden causar caries. Si a su hijo le gusta llevarse el biberón o la tacita a la cama, llene el recipiente con agua fría.
Cuándo y cómo visitar al dentista con su hijo pequeño
Al igual que los adultos, los niños deben ir al dentista cada seis meses.
Lleve a su hijo al dentista si observa alguno de estos signos:
- Pequeños puntos blancos sobre los dientes
- Inflamación de la cara
- Diminutos orificios en el esmalte dental
- Dolor bucal
- Dientes que duelen por el calor, el frío o los dulces
- Dolor o sensibilidad al masticar
Mantenga una actitud positiva cuando prepare a su hijo para la visita al dentista. Recuérdele que el trabajo del dentista es hacer que su sonrisa sea brillante y saludable mediante la limpieza y el recuento de sus dientes. No hable de dolor ni utilice las palabras "torno" o "inyección." Impida que sus hermanos, hermanas y otros cuenten historias aterradoras sobre dentistas.
PREVENTISTRY PULSE
El boletín informativo diseñado para todos los que deseen mejorar su salud bucal para sí mismos, sus familias, clientes y comunidades.