Cree resoluciones divertidas con los niños

1. Agregue más color a su dieta
   ¿Cuál es la manera más fácil de incorporar alimentos más nutritivos? Deje que los ojos hagan las compras por usted. La dieta de los colores es deliciosa. Deje que sus hijos comparen sus colores favoritos del carrito de comestibles. También puede comer colores extraños, como fruta del dragón o rábano de sandía. Esto les muestra a sus hijos que probar alimentos nuevos es emocionante (y saludable).
   
   
2. Cambie su rutina nocturna
   Si su lista de control nocturna está desactualizada, puede ser el momento de volver a lo esencial. Cante su canción favorita mientras se cepilla los dientes, lávese la cara en el lavabo durante las noches que no incluyan un baño y prepare su atuendo para el día siguiente. También puede hacer estiramientos lentos con toda la familia justo antes de acostarse para ayudar a que todos tengan un sueño más profundo.
   
   
3. Desgaste sus zapatos
   Agarre sus calcetines y amárrese los zapatos. Asegúrese de que los niños también se pongan en marcha. Una de las actividades familiares más fáciles que puede hacer es salir a caminar. Explore su vecindario, camine por el centro comercial o busque un sendero natural en las cercanías. Caminar es una actividad gratis, reductora del estrés, en la que todos pueden conversar mientras están en movimiento.
   
   
4. Navegue por sus libros
   Ayudar a sus hijos a enamorarse de la lectura no tiene por qué agregar estrés a su día. En lugar de tratar de leer una cierta cantidad de libros, podría establecer metas diferentes. Tal vez pueda proponerse encontrar un nuevo autor. O considere leer cada libro que esté en uno de sus estantes. También puede comprometerse a ir a la biblioteca una vez al mes. Y, si no queda otra opción, acurrúquese con su libro favorito, sin importar cuántas veces lo haya leído.

Este año, procure incluir sus tradiciones favoritas antiguas y nuevas. En DentaQuest, nuestro objetivo es hacer que la salud dental sea simple y confiable durante todo el año.