Cuatro consejos para evitar caries dental este Halloween

Por Damien Cuffie, DDS, MPH

¿Sabía que celebramos más que solo Halloween el 31 de octubre? También celebramos el final del Mes Nacional de la Higiene Dental, por lo que es el momento perfecto del año para mostrarles a nuestros hijos cómo tomar decisiones inteligentes sobre la salud bucal.

Estos son mis consejos favoritos para “sobrevivir” a Halloween con dientes saludables y una buena higiene bucal:

• Algunos caramelos son mejores para los dientes que otros. Como dentista, generalmente, no recomiendo comer muchos caramelos, pero, en esta época del año, sé que son inevitables para la mayoría de los niños. Elija caramelos que son menos dañinos que otros. Los caramelos pegajosos y masticables tienden a pegarse en los surcos de los dientes y causan caries. Los caramelos que permanecen en la boca más tiempo, como las paletas, también pueden ser más perjudiciales porque los dientes están expuestos al azúcar durante un período más prolongado. Recomiendo separar estos tipos de caramelos de la bolsa de Halloween de su hijo y solo conservar los que se pueden comer más rápido y contienen menos azúcar, como chocolates y caramelo en polvo.

• Practique una buena higiene dental después de comer caramelos. Cepillarse dos veces al día siempre es importante para mantener una buena salud bucal; sin embargo, cuando aumenta su ingesta de azúcar, es especialmente importante tomar algunas medidas adicionales. Enjuagarse la boca con agua después de comer caramelos puede reducir las probabilidades de caries dental al eliminar los azúcares sobrantes. Y procure reforzar el uso del hilo dental en la noche de Halloween, sobre todo si comieron alguno de esos caramelos masticables.

• Done los caramelos sobrantes de Halloween. Muchos niños consideran que la cantidad de caramelos que recogen en la noche de Halloween es una medida de éxito. En lugar de conservar todo lo acumulado para sí mismos, pueden considerar compartir la riqueza. Los programas sin fines de lucro como Treats for Troops ofrecen una gran oportunidad para apoyar a otras comunidades y llevar la alegría que recibir caramelos le trajo a su propio hijo a otra persona que no tuvo la oportunidad. Donar los caramelos de Halloween de su hijo también es una excelente manera de limitar la cantidad de caramelos que consume su hijo. Le recomiendo que se siente con su hijo para ayudarle a elegir algunos de sus favoritos y luego empaquetar el resto. Si no puede encontrar una organización que le resulte práctica, pregunte al consultorio de su dentista local. Algunos consultorios odontológicos incluso recompensan a los pacientes por traer caramelos.

• Existen alternativas a los caramelos. Considere comprar obsequios pequeños que no sean alimentos para aquellos que visiten su hogar. Las calcomanías, los lápices, los juguetes pequeños y los libros para colorear son buenas opciones. Incluso recuerdo una casa en mi vecindario donde se entregaban monedas (un caldero lleno de monedas de un centavo, si lo pueden imaginar). Los tesoros duran más que los caramelos e incluso pueden ser más divertidos para los niños.

Por lo tanto, este año recuerde que Halloween no tiene que ser aterrador para los padres (o los dentistas) si sigue estos consejos. ¡Feliz Halloween!

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