Verduras coloridas asadas en sartén
Estas deliciosas y saludables verduras en sartén le darán a su plato un toque de color y nutrientes importantes para su comida en general.
Tiras de pollo asado con pimientos y cebollas
Esta versión saludable de filetes de pollo se puede servir sobre arroz o tsu verdura favorita, o incluso en un panecillo con un poco de queso rallado.
Taza de yogur de mantequilla de maní con cobertura de concha mágica
Este refrigerio fácil y rico en proteínas tiene el mismo sabor que las famosas tazas dulces de mantequilla de maní. Utilice su mantequilla de nueces o semillas favorita en esta receta sencilla de cuatro ingredientes
Salsa de tomates frescos
Esta receta fácil de salsa de tomate fresco rinde aproximadamente 5 tazas, suficiente para servir a una multitud. Si le gusta la salsa picante, use toda la cantidad de jalapeños y agregue más pimienta de cayena. Sirva con papas fritas, tacos y más.
Salmón al horno con limón en papel de aluminio
Esta receta de salmón al horno es muy fácil y el papel de aluminio ayuda a retener la humedad del salmón. Comer salmón ayuda a combatir la inflamación porque está repleto de ácidos grasos omega-3.
Puré de camote
Esta receta de puré de camote tiene solo cinco ingredientes y toma solo 20 minutos. Los camotes aportan color a su plato y una dosis saludable de vitamina A.
Muffins de plátano y avena
Estos muffins son lo suficientemente esponjosos, tiernos y abundantes para el desayuno. Cuanto más maduros estén los plátanos, más dulces serán los muffins. También puede hornear la masa en un molde para pan para cambiar las cosas.
Garbanzos con queso feta y tomates al horno
Esta sencilla receta de queso feta al horno es una comida vegetariana abundante y rica en proteínas. Utilice queso feta en salmuera en lugar de desmenuzado para que se derrita más fácilmente. También puede cambiar los garbanzos por frijoles blancos y acompañarlos con su pan pita favorito.
Ensalada poderosa con pollo desmenuzado
Disfrute de esta abundante y colorida ensalada para el almuerzo o la cena. Hará el aderezo en el mismo tazón en el que se agrega la ensalada, para que las verduras absorban todo el sabor.
Ensalada de remolacha
Esta sencilla receta de ensalada de remolacha utiliza solo un puñado de ingredientes. Ase las remolachas para darles un sabor dulce y natural.
Ensalada de frijoles blancos y verduras
Esta ensalada de plato principal sin carne combina frijoles blancos y aguacate para saciarlo. Intente mezclarlo con verduras de temporada para darle un poco de variedad.
Batido cremoso de fresa
Esta receta de batido solo requiere cinco ingredientes y solo toma cinco minutos para prepararla. También puede alterarla. Utilice cualquier leche sin azúcar para darle cremosidad, su yogur favorito y jarabe de arce o miel para darle dulzura.
