Saltar al contenido principal

Garbanzos con queso feta y tomates al horno

Esta sencilla receta de queso feta al horno es una comida vegetariana abundante y rica en proteínas. Utilice queso feta en salmuera en lugar de desmenuzado para que se derrita más fácilmente. También puede cambiar los garbanzos por frijoles blancos y acompañarlos con su pan pita favorito.

Ingredientes

  • 2 latas (15 onzas) de garbanzos sin sal agregada, enjuagados
  • 3 tazas de tomates cherry multicolores (aproximadamente 16 onzas)
  • 1/4 taza de aceite de oliva extravirgen
  • 2 cucharaditas de hojas frescas de romero
  • 2 cucharaditas de vinagre de vino tinto
  • 2 cucharaditas de pasta de ajo
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida
  • 1 bloque (6 onzas) de queso feta en salmuera, escurrido
  • 1 cucharada de hojas de albahaca fresca
  • 2 panes redondos pita integral (6 pulgadas), partidas y calientes

Instrucciones

  1. Coloque la rejilla del horno en el tercio superior y precaliente a 425 °F.
  2. Combine los garbanzos, los tomates, el aceite, el romero, el vinagre, la pasta de ajo y la pimienta en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas y revuelva bien.
  3. Coloque el queso feta en el centro de la mezcla.
  4. Hornee hasta que la mayoría de los tomates se hayan partido y el queso feta esté muy cremoso, aproximadamente 20 minutos.
  5. Arranque las hojas de albahaca y espolvoréelas sobre la mezcla.
  6. Si lo desea, agregue el queso feta a la mezcla de garbanzos hasta que esté cremoso.
  7. Sirva con pita.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Preventistry Pulse

PREVENTISTRY PULSE

El boletín informativo diseñado para todos los que deseen mejorar su salud bucal para sí mismos, sus familias, clientes y comunidades.