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Tiras de pollo asado con pimientos y cebollas

Esta versión saludable de filetes de pollo se puede servir sobre arroz o tsu verdura favorita, o incluso en un panecillo con un poco de queso rallado.

Ingredientes

  • ½ cucharadita de ralladura de limón recién rallada
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de ajo finamente picado
  • 2 cucharadas de orégano fresco finamente picado o 1 cucharadita seco
  • 2 cucharadas de chiles jalapeños encurtidos finamente picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 libra de solomillos de pollo
  • 1 pimiento morrón rojo, amarillo o naranja, sin semillas y en rodajas finas
  • ½ cebolla mediana, cortada en rodajas finas

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 °F.
  2. Bata la ralladura de limón, el jugo de limón, el ajo, el orégano, los jalapeños, el aceite y la sal en una fuente de vidrio para hornear de 9 por 13 pulgadas.
  3. Agregue los filetes, el pimiento morrón y la cebolla y revuelva para cubrir.
  4. Extienda la mezcla uniformemente y cubra con papel de aluminio.
  5. Hornee hasta que el pollo esté bien cocido y ya no esté rosado en el medio, de 25 a 30 minutos.

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